מעוניינת שהגוף שלך ישרת אותך?

רוצה לחזק שרירי בטן רכים וחלשים?

רוצה לטפל ברצפת אגן דולפת? או נעולה?

רוצה לשחרר גב תפוס שמגביל אותך?

רוצה להרגיש גמישות ואנרגטיות?

זה בשבילך!

קורס ללא-עלות
בשיטת פאולה

*הקורס מיועד לנשים בלבד

זה בשבילך!

קורס ללא-עלות
בשיטת פאולה

*הקורס מיועד לנשים בלבד

תוכן הקורס:

מדריך
לקריאה

כיצד תחזקי את רצפת האגן ותשתחררי
מבעיות גב על ידי שילוב תנועות קטנטנות
משיטת פאולה בתוך פעולות היומיום?

כיצד תחזקי את רצפת האגן
ותשתחררי מבעיות גב
על ידי שילוב תנועות קטנטנות
משיטת פאולה בתוך פעולות היומיום?

ובנוסף תקבלי גם

מדריך
להאזנה

שמכיל שישה פרקים:

פרק 1
כיצד דווקא חיזוק שרירים
יביא הרפיה מבורכת
1
פרק 2
"עקרון שעון החול"
וכיצד הוא משחרר בעיות של
וגיניסמוס ועצירות
2
פרק 3
"עקרון הצמיחה"
וכיצד הוא מסייע לבעיות גב
ולפריצות דיסק.
תקבלי הבנה חדשה על
פיתוח יציבה נכונה ששומרת
על השרירים לאורך שנים
3
פרק 4
"תרגיל השׁינים"
וכיצד תרגיל זה
מסייע לחיזוק רצפת האגן מדליפות
ולחיטוב הבטן לשרירית ואסופה
4
פרק 5
"עקרון השיקוף"
וכיצד לטפל בעזרתו ב"הלוקס ולגוס".
תקבלי גם הדרכה כיצד לבחור
נעליים ומזרנים
5
פרק 6
"מהות הסוגרים"
וכיצד להתחבר יותר ולשמוח יותר
ממצוות "קדושת הבית היהודי"
6

רינה, שלחי אליי בבקשה
את הקורס החינמי בשיטת פאולה!

מי אני?

רינה נחשון

נעים מאוד,
רינה נחשון

מטפלת בשיטת פאולה
בלקוחות מרחבי הארץ והעולם כבר מעל שלוש-עשרה שנים.
בצעירותי חיפשתי פתרון לבעיה בריאותית ומצאתי אותו רק בשיטת פאולה. החלטתי לפרוש כנפיים וללכת ללמוד להיות מוסמכת בשיטה במשך שלוש שנים מרתקות של תצפיות בתירגולים.
זכיתי ללמוד ממורה שהיא תלמידה ישירה
של פאולה גרבורג ז"ל, ממציאת ומפתחת השיטה.
כיום, אני מתרגשת לחלוק איתך
את הידע ואת הניסיון שלי.
ורציתי לספר לך שאני מטפלת דרך מצלמה,
אז אין צורך להגיע אליי. תוכלי לקבל
את התרגילים בביתך, בנוחות ובקלות.

מטפלת בשיטת פאולה
בלקוחות מרחבי הארץ והעולם כבר
מעל שלוש-עשרה שנים.
בצעירותי חיפשתי פתרון לבעיה
בריאותית ומצאתי אותו רק בשיטת פאולה.
החלטתי לפרוש כנפיים וללכת ללמוד
להיות מוסמכת בשיטה במשך שלוש שנים
מרתקות של תצפיות בתירגולים.
זכיתי ללמוד ממורה שהיא תלמידה ישירה
של פאולה גרבורג ז"ל, ממציאת ומפתחת השיטה.
כיום, אני מתרגשת לחלוק איתך
את הידע ואת הניסיון שלי.
ורציתי לספר לך שאני מטפלת דרך מצלמה,
אז אין צורך להגיע אליי. תוכלי לקבל
את התרגילים בביתך, בנוחות ובקלות.

אני רוצה שגם אצלך
תתחולל ההשפעה הפלאית
של שיטת פאולה!

בעזרת המדריך הזה:

1.

תרכשי הרגלי חיים שמחזקים לך את השרירים בלי להקדיש לכך יותר מדי זמן

2.

תדייקי
יציבה
ותמנעי
כאבי גב

3.

תלמדי את
הצעד הראשון
בדרך להיות
המטפלת של עצמך

רינה, שלחי אליי בבקשה
את הקורס החינמי בשיטת פאולה!